전국민 운동 지원금 ５만원 바로 신청 방법과 예약꿀팁

국민체육진흥공단 '국민체력 100'은 국민들의 건강증진과 체력강화를 위해 국민체육진흥공단에서 제공하는 종합적인 건강관리 서비스입니다.

 

만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여가능하며 국민체력인증센터에서 활동 확인하면 운동 지원금 ５만원을 지원합니다.

 

 

국민체력100신청 방법

'국민체력 100' 서비스의 신청 방법은 다음과 같습니다.

 

온라인 접수

국민체력 100 웹사이트에 접속하여 회원가입 후 온라인으로 신청서를 작성할 수 있습니다.

 

 

방문 접수

국민체력 100 체력인증센터에 직접 방문하여 신청서를 작성할 수 있습니다. 체력인증센터는 전국에 위치하고 있으며, 신청자의 거주지역에 따라 가장 가까운 체력인증센터를 선택하여 방문할 수 있습니다.

 

전화 접수

체력인증센터의 담당자에게 전화하여 신청할 수 있습니다. 체력인증센터의 전화번호는 국민체력 100 웹사이트나 국민체육진흥공단 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

 

 

‘국민체력100’진행과정

설문지 작성

온라인 접수나 방문 접수 시 신청자는 건강상태와 운동습관에 대한 설문지를 작성합니다.

 

신체검사 및 인바디검사

체력인증센터에서는 전문 검사진행원들이 신청자의 신체검사와 인바디검사를 실시합니다. 이를 통해 개인의 체력상태와 건강 상태를 정확하게 파악할 수 있습니다.

 

준비운동

체력인증센터에서는 검사 이전에 신청자들이 부상을 예방하고 체력 측정에 최적화된 상태가 되도록 준비운동을 시행합니다.

 

체력측정

검사 이후에는 개인의 체력 상태를 정확하게 측정합니다. 체력측정은 유산소, 근력, 유연성, 체지방률 등 다양한 항목으로 이루어지며, 측정결과는 개인 맞춤형 운동 상담 및 처방에 활용됩니다.

 

결과지 및 인증서 발급

측정결과를 종합하여 개인 맞춤형 운동 상담 및 처방 결과지와 인증서를 발급합니다.

 

운동처방 및 상담

체력인증센터에서는 개인 맞춤형 운동 상담 및 처방을 제공합니다. 이를 통해 건강한 삶을 추구할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

위와 같은 과정을 통해 국민체력 100 서비스는 개인의 체력상태를 정확하게 파악하고 맞춤형 운동처방을 제공하여 건강한 삶을 추구할 수 있도록 도움을 주고 있습니다.

 

특히, [국민체력 100]은 체력을 측정하는 것에서 그치지 않고 전문가가 측정 결과를 분석하여 맞춤형 운동 프로그램을 처방합니다! 처방 역시 무료로 진행됩니다

 

 

‘국민체력100’체력측정 준비물

체력측정을 받으실 분들께서는 아래와 같은 준비물을 가져오셔야 합니다.

 

• 신분증
• 개인운동복
• 개인운동화

 

위와 같은 준비물을 준비하시면 체력측정에 원활하게 참여하실 수 있습니다.

 

 

‘국민체력100’체력측정 항목

체력측정 항목 측정 항목은 연령에 따라 상이합니다.

 

• 유소년기(만 11세~12세)
• 청소년기(만 13세~18세)
• 성인기(만 19세~64세)
• 노인기(만 65세 이상)

 

각 연령대에 맞춰 체력 측정 항목이 달라집니다. 측정 항목은 연령에 따라 다르지만 일반적으로는 신장(cm), 체중(kg), 신체질량지수(BMI), 체지방율(%)을 측정하며 건강 관련 체력 항목으로는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 순발력 등을 측정합니다.

 

측정 시간은 약 30분에서 50분 정도 소요됩니다.

 

‘국민체력100’체력측정 체력인증서

체력측정 후에는 개인의 체력상태에 따라 1~3등급의 체력인증서가 발급됩니다.

 

이를 통해 개인의 체력 수준을 파악하고 개선해 나갈 수 있도록 도움을 줍니다.

 

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신청 Ｔip

서비스의 만족스러운데 반하여 예약이 어렵다는 후기가 많아서 작은 꿀팁을 제공합니다!

 

예약이 2주 단위로 열린다는 점을 이용하세요! 원하는 센터의 예약 오픈일을 미리 파악하고 해당 일자에 맞춰 신청하시면 예약이 원활하게 이루어집니다.